9月16日

9月16日　木曜日　曇り

昨日からの気持ちの不調を引きずり、夜はあまり眠れませんでした。

自分のダメな所ばかり、これでもかと浮かんできます。


今日は用事があり、昼前から夕方まで出かけていたので、気が紛れて少し気分も良くなってきました。


身体の不調は、軽い耳鳴りのみです。

気持ちが晴れると良いのですが…





9月15日

9月15日 水曜日　晴れ

いつも4時には目が覚めるのですが、今朝は6時までグッスリ寝ていました。

夢に、珍しく父と祖父がでてきて、色々話したはずなのに忘れてしまい残念。


今日は、軽い耳鳴りがあるものの、身体は元気です。


気持ちは、変わらず自責の念が…

これは昨年鬱病と診断された時から、薬を飲んでも治ることなく、毎日ずっと頭の中でぐるぐる渦巻いている感情です。

過去に遡り、すっかり忘れていた様な事まで掘り起こして、次から次へと自分を責めています。

メイラックス減薬断薬日記

はじめまして。


2020年3月、うつ病と診断され、

メイラックス1mg、アモキサン25mgを2カプセル服用開始。

断薬指導して下さる医師のもと、

2021年6月から、減薬を始めました。


私の減薬方法は、100mlの水に薬を溶かして、1週間に10mlずつ減らしていくというやり方です。

現在、メイラックス0.1mg、アモキサン25mgまで減薬できています。


毎日の体調や、気持ちの変化を書いていこうと思います。


9月13日月曜日　晴れ　

朝から、微かですが高音の耳鳴りあり。

夕方から、身体に力が入らないような、ソワソワした感覚あり。

どちらもまだまだやり過ごせるくらいのもの。

気持ちも今日は落ち着いています。


9月14日火曜日　曇り

朝4時に不安感とともに目が覚めてから、ずっとネガティブな事で頭がいっぱいです。

自分が悪いんだという自責の感情が、とても強く、ずっと考え込んだまま何も出来ず横になっています。

身体の症状は、軽い耳鳴りくらいです。


#メイラックス減薬